Blogg

Hur kan du påverka LDL-kolesterol med livsstilsförändringar?

Hur kan man höja HDL-kolesterol med livsstilsförändringar?

Hur kan du påverka triglycerider med livsstilsförändringar?

Fullkorn kan förebygga typ 2-diabetes

Vad är det i fullkorn som har positiva hälsoeffekter?

Varför är det hälsosamt att äta fullkorn?

Hur mycket fullkorn ska jag äta?

Hur mycket måste jag röra på mig för att få effekt på min hjärt- och kärlhälsa?

Vilka effekter har fysisk aktivitet på blodsocker och insulinkänslighet?

Vilka fetter ska jag välja för att minska risken för diabetes och hjärt- och kärlsjukdom?

6 konkreta tips för att förbättra fettkvaliteten i din kost

Stress och diabetes, hur hänger det ihop?

Vad är graviditetsdiabetes?

Vad kan jag göra för att minska risken att drabbas av en hjärt- och kärlsjukdom?

Kolhydratkvalitet

Vad är ateroskleros?

Fullkorn

Hur kan fysisk aktivitet påverka risken för hjärt-kärlsjukdom?

Fettkvalitet

Kost för bättre blodsocker och hjärt- och kärlhälsa