Hitta nya guldstunder med stöd av din dietist
Kanske är någon av aktiviteterna nedan en ny guldstund för dig?
Vara ensam hemma
Lyssna på en bra låt
Lägga pussel
Dricka en kopp kaffe
Segla
Åka skridskor
Bada bastu
Ha en ledig dag utan något planerat
Läsa en faktabok
Sjunga när jag duschar eller städar
”Fuldansa” hemma
Tända ljus eller doftljus
Berömma mig själv för att jag har arbetat bra en dag
Duscha eller bada och smörja in mig med hudkräm
Tänka på sådant som jag tycker att jag är bra på
Ta en skidtur
Gå i kyrkan/moskén/synagogan
Flyga med flygplan
Arrangera blommor
Få eller ge massage
Sjunga när jag duschar eller städar
Vara tillsammans med djur
Campa
Paddla kanot
Gå/springa i skogen
Fiska
Sex
Tända ljus eller doftljus
Köra motorcykel
Gå på fest
Fotografera
Diskutera politik, böcker, filosofi och så vidare med vänner
Snickeriarbete
Flyga med drake
Gå på hästkapplöpning, motorcykeltävling och så vidare
Spela fotboll
Gå på museum
Spela golf
Gå i djurpark, botanisk trädgård och så vidare
Samla på gamla saker
Bowla
Motionera
Köpa och ge presenter
Simma
Ringa en vän
Sköta mina växter
Cykla
Ha en lugn kväll
Sköta om ett akvarium
Ha sexiga, dyra eller vackra kläder på sig
Titta på tv
Reparera cykeln/bilen
Köpa saker till mig själv i present (parfym, nytt skal till mobilen osv.)
Gå på yoga
Lyssna på radio eller en podd
Öva karate och judo
Gå på en konsert
Träffa nya människor
Åka en tur
Vara med vänner
Spela biljard
Ägna sig åt någon hobby (modellbygge och så vidare)
Gå på teater
Titta på bilder och minnas tidigare resor
Engagera mig politiskt
Ligga i solen
Spela tennis
Lyssna på musik
Spela gitarr
Berömma mig själv för att jag har arbetat bra en dag
Kaffe och tidning på morgonen
Joggning
Sjunga i kör
Köpa böcker
Gå på skönhetssalong
Köpa blommor till mig själv
Syssla med välgörenhetsarbete
Ridning
Trädgårdsarbete
Aerobics
Titta på och visa upp fotografier
Skriva dagbok
Åka på sightseeing
Åka till stranden
Diskutera en film eller bok
Spela brännboll
Äta på restaurang
Möblera om eller köpa ny inredning
Köpa nya kläder
Lösa korsord
Sy
Gå på bio
Skriva dikter, noveller, böcker och så vidare
Spela kort/brädspel
Bergsklättring
Gå på ett sportevenemang
Planera en fest
Äta lunch på en restaurang med en vän
Se på boxning
Gå ut och dansa
Vara kreativ (pärlor, måla, keramik och så vidare)
Spela volleyboll
Flörta
Gå en danskurs
Jakt
Meditera
Ta en tupplur
Gå en kurs på ett kursförbund
Handarbeta (sticka, väva, brodera, tälja och så vidare)
Ha en picknick
Måla en tavla eller teckna
Gå på en föreläsning på biblioteket
Resa utomlands
”Fuldansa” hemma
Ta med barnen på något roligt
Läsa en roman
Skriva brev
Bjuda in vänner på middag
Läsa en tidning i godan ro
Duscha eller bada och smörja in mig med hudkräm
Samla på saker (mynt, frimärken osv.)
Åka vattenskidor
Betala av på en skuld
Gå i affärer
Planera och resa på semester
Gå till nöjespark, tivoli, cirkus
Ta ett långt varmt bad
Gå på loppmarknad
Badminton
Spela playstation eller Wii
Titta på stjärnorna
Laga ett nytt recept
Ta ett fotbad
Gå en promenad
Gå en promenad med en vän
Prata med och vara tillsammans med sin partner, barn eller vänner
Läsa tidningen